Tips
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan

Jumat, 01 Desember 2017

Sudah Menulis Sajalah

menulis sajalah



Menulis adalah salah satu kegiatan yang saya sukai, saya lebih suka menulis ketimbang berbicara. Saya lebih baik dalam hal menulis sejak dahulu karena saya sangat tidak bisa berbicara dengan jelas dan lancar. Berbicara adalah salah satu kelemahan saya karena saya gampang sekali untuk gerogi di depan umum, apalagi ketika banyak orang memperhatikan saya ketika berbicara, bisa - bisa saya pingsan di depan. Menulis menurut saya lebih mudah ketimbang berbicara di depan umum.

"Menulis itu lebih mudah ketimbang Berbicara"

Saya sejak dulu suka menulis sebuah cerita - cerita fantasi karena saya suka berkhayal. Sebagai anak penyakitan yang di masa kecilnya selalu menonton kartun, membaca komik dan bermain video games maka sudah pasti saya suka berkhayal. Menulis membantu saya dalam berkhayal. Saya selalu menulis apa yang saya fantasikan karena dengan menulis akan memperkuat fantasi saya ketika saya berkhayal.

"Sudah menulis saja, dan terus menulis"

Apakah Anda Suka Menulis?

Apakah anda suka menulis? Mungkin sebagian ada yang suka, sebagian ada yang tidak suka. Bagi kalian yang suka menulis, itu adalah hal yang sangat bagus dan bagi kalian yang tidak suka, itu tidak apa - apa. Mungkin kalian bukannya tidak suka, namun lebih tepatnya belum terbiasa. Kalian harusnya sadar bahwa kalian sudah melakukan kegiatan ini sejak kalian kecil bukan? Sedari kalian di bangku taman kanak - kanak (atau sekarang bahkan di PAUD) kegiatan menulis adalah kegiatan yang tidak dapat terbantahkan, sejak saat itu sampai sekarang pasti kalian terus melakukan kegiatan menulis. Menulis itu sudah seperti kegiatan sehari - hari kita dan tidak bisa dipisahkan dari pekerjaan yang kita lakukan. Suka tidak suka, mau tidak mau, kita harus menulis. 

Anda Tidak Bisa Menulis? 

Anda bilang anda tidak bisa menulis? Anda pasti bercanda, kenapa? karena seperti yang sudah saya bilang tadi, kegiatan menulis itu sudah seperti sesuatu yang tidak bisa lepas dari kehidupan kita. Sudah menulis sajalah, menulislah apa yang ingin anda tulis, janganlah berhenti dan teruslah menulis.

Tulisan kita jelek? biarkan saja, mana mungkin kita bisa menjadi seorang penulis yang hebat dalam beberapa kali melakukan kegiatan menulis. Teruslah menulis, latihlah kemampuan menulis anda, perbaiki  dan terus belajar menulis dan jadilah penulis hebat di masa depan nanti.

Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan Ide ketika ingin menulis ? Ide itu bisa didapatkan dari mana saja, anda diberikan waktu satu hari 24 jam dan itu adalah waktu yang sangat lama. Dalam sehari, kita melakukan banyak hal dan kegiatan baik itu penting maupun hanya untuk sekedar bersenang - senang. Ide untuk menulis dapat muncul dari mana saja, jika anda menyadarinya. saran saya adalah jangan lupa membawa notebook untuk menulis ide - ide yang muncul ketika anda melakukan sesuatu karena terkadang ide itu bisa muncul kapan saja dan dimana saja. Jika anda merasa notebook terlalu tidak memungkinkan, coba gunakan smartphone anda sebagai notes untuk mencatat ide - ide yang muncul. Setelah anda mendapatkan banyak ide, mulailah untuk menulis dan terus menulis

Jika kita ingin menjadi seorang penulis yang hebat, maka teruslah menulis dan jangan pernah berhenti untuk menulis. Tidak ada seorang penulis yang bakal memiliki kemampuan menulis yang baik jika tidak latihan. Kecuali anda menggunakan ilmu hitam/magic untuk dapat langsung memiliki kemampuan menulis yang sangat baik (kenyataannya tidak mungkin, itu hanya khayalan kita saja), maka berlatih untuk menulis secara disiplin dan konsisten adalah satu - satunya cara untuk bisa menjadi seorang penulis yang baik.

Menjadi Seorang Blogger untuk Terus Menulis

Ini adalah salah satu cara kita untuk bisa terus menulis, dan ini adalah cara yang saya gunakan untuk bisa konsisten dan disiplin dalam menulis. Jika kita sudah berkomitmen untuk menjadi seorang Blogger atau penulis Blog maka untuk dapat memiliki Blog yang ter-establish dan baik adalah konsisten dan disiplin dalam menerbitkan post atau article secara berkala. Menjadi seorang Blogger membuat saya mau tidak mau, suka tidak suka harus terus menulis setiap hari. Saya mencoba untuk bisa terus mengeluarkan artikel apa saja yang saya inginkan di Blog saya. Ini tentunya saya harus memikirkan ide, topik dan judul dari apa yang ingin saya tulis yang kemudian saya harus mulai menulis.

Saya Ingin Menjadi Penulis yang Mahir Menulis

Setelah saya menyelesaikan karya tulis ilmiah saya untuk tugas akhir untuk dapat lulus, saya menyadari satu hal yang krusial dalam diri saya. Saya sangat bodoh dalam hal menulis, apalagi ketika bersinggungan dengan academic writing. Jangan salah sangka, saya sangat mahir dalam urusan menulis tulisan fantasi dan tulisan bebas, namun ketika saya disuguhi atau melakukan kegiatan menulis tulisan akademik ternyata saya mengalami kesusahan. Hal ini karena, dalam menulis tulisan akademik terdapat aturan dan struktur yang harus saya patuhi dan lakukan yang tentunya membuat saya stress (bahkan ketika itu membuat bagian depan rambut saya hampir botak hanya untuk menyelesaikan artikel penelitian saya.) Saya benar - benar stress dan mengalami kebuntuan yang sangat banyak ketika saya membuat dan menyelesaikan artikel penelitian saya. Walaupun saya berhasil menyelesaikannya, saya merasa bahwa artikel saya masihlah jauh dari kata baik.

Setelah saya menyadari akan hal itu, saya beranggapan bahwa jika saya ingin menjadi seorang penulis yang hebat, maka mau tidak mau saya harus belajar menulis dan berlatih secara rutin, disiplin dan konsisten. Saya tidak ingin terus - terusan mengalami kesusahan ketika menulis dan saya harus meningkatkan kemampuan menulis saya. 

Bagi kalian yang suka menulis atau ragu ingin menulis, saran saya: Sudah menulis sajalah, bagus atau jelek hasilnya, tetaplah menulis, lalu terus belajar dalam menulis dan jadilah lebih baik, percayalah semuanya akan indah pada waktunya hanya jika kalian mempercayainya bahwa hal tersebut akan terjadi pada diri kalian di masa depan.

Menulislah, dan terus menulis.

Dee Nutrition's Blog
Share:

Sabtu, 25 November 2017

Meningkatkan Aktivitas Fisik Setiap Hari

aktivitas fisik


Melakukan Aktivitas Fisik Itu Sekarang Sulit

Sekarang ini untuk bisa memiliki aktivitas fisik yang tinggi itu sulit. Terdapat banyak hal yang membuat kita untuk tidak ber-aktivitas fisik secara cukup dan rutin setiap hari, salah satunya adalah penggunaan teknologi. Tidak dapat dipungkiri bahwa teknologi membantu kita dan memudahkan kita dalam banyak hal dan pekerjaan kita, namun satu fakta juga yang tidak dapat dipungkiri bahwa penggunaan teknologi membuat kita menjadi lebih malas bergerak. Lihat saja, kita bisa bermain video games atau menggunakan laptop/pc seharian yang membuat kita jarang untuk bsia bergerak dan memiliki aktivitas fisik yang tinggi. kita bisa bermain media sosial selama berjam - jam dan bermalasan - malasan dengan smartphone yang kita miliki. menggunakan kendaraan dibandingkan berjalan untuk menuju ke suatu tempat walaupun tempatnya tidak terlalu jauh untuk dijangkau. semua hal tadi merupakan beberapa kegiatan yang membuat kita menjadi seseorang yang malas untuk bergerak dan mengakibatkan aktivitas fisik kita menjadi buruk.

Kurang Aktivitas Fisik Menimbulkan Banyak Hal Negatif


Berbagai macam hal negatif akan terjadi jika kita tidak ber-aktivitas fisik secara rutin dan cukup setiap hari, seperti risiko atau bahaya kegemukan menjadi meningkat, gangguan tekanan darah, ataupun stress akibat tidak olahraga (ya, olahraga dapat menurunkan stress pada seseorang). Semua gangguan tersebut dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik yang rutin dan cukup setiap hari, dengan mencoba untuk bergerak atau melakukan olahraga ringan dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik kita dan mencegah hal - hal negatif akibat buruknya atau rendahnya aktivitas fisik dapat terjadi, dan hal inilah yang saat ini sedang saya lakukan.

Saya dan Aktivitas Fisik


Saya dapat dibilang merupakan seorang penggemar dan pengguna berat komputer/PC. saya bisa bermain atau menggunakan PC seharian untuk berbagai hal seperti bermain games, mengerjakan tugas/laporan, menulis atau blogging, membaca buku, ataupun menonton tv/film di PC. Kegiatan utama yang setiap hari saya lakukan kebanyakan saya lakukan di PC, jadi bisa dibilang saya tidak terlalu jauh dari penggunaan PC yang sangat lama setiap hari. Selain penggunaan PC saya juga suka menggunakan smartphone untuk melakukan berbagai hal seperti membaca artikel, mencari sebuah informasi di internet, bermain games atau menonton video di Youtube. Kesimpulan dari penjelasan diatas sudah dapat dipastikan bahwa saya benar - benar memiliki aktivitas fisik yang rendah.

"Sejak dulu saya memang tidak suka berolahraga"


Saya tidak suka berolahraga, karena olahraga melelahkan. Saya tidak suka berolahraga sejak kecil karena dulu ketika saya lahir hingga saya berada di bangku SD saya memiliki sebuah penyakit yang membuat saya tidak diperbolehkan untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat untuk alasan kesehatan saya. Hal tersebut membuat saya sampai sekarang tidak suka berolahraga dan susah untuk bisa berolahraga. hal lain yang membuat saya sulit berolahraga adalah faktor kemalasan saya yang sangat tinggi


Sebenarnya saya pernah berolahraga selama 2 bulan (hampir 3 bulan), namun setelah itu saya terkena sakit untuk jangka waktu yang cukup lama (saya memiliki sistem imun yang rendah dan saya cukup lama untuk bisa sembuh jika saya terkena sakit) dan akhirnya membuat saya malas untuk berolahraga sampai sekarang. Dulu, saya bisa melakukan olahraga jogging, lari dan angkat beban selama 30 - 45 menit setiap hari dengan hari minggu libur.Hal yang saya rasakan memang berolahraga secara rutin dan cukup setiap hari itu baik untuk tubuh dan pikiran saya. Banyak hal positif yang saya rasakan ketika saya bisa berolahraga secara rutin dan cukup setiap harinya sehingga meningkatkan aktivitas fisik saya, dari menjaga berat badan dan mencegah penimbunan lemak perut (lingkar pinggang saya saat bisa berolahraga rutin dan cukup dulu mencapai 65 cm), tekanan darah saya bisa terjaga dan agak normal dan saya merasakan stress yang mungkin sedikit berkurang karena bisa berolahraga secara rutin dan cukup setiap hari. 

"Saya pernah bereksperimen dengan diri saya sendiri untuk membuktikan Olahraga itu Baik"


Sejak saya sakit dan kemudian berhenti berolahraga, sampai sekarang sebenarnya saya ingin bisa berolahraga secara rutin dan cukup setiap harinya seperti dulu, karena saya sudah merasakan manfaat ketika memiliki aktivitas fisik yang baik. saya ingin berolahraga lagi, namun apadaya faktor kemalasan sampai sekarang masihlah menjadi faktor utama yang membuat saya tidak bisa berolahraga seperti dulu lagi, ditambah faktor lain seperti kegiatan akademik juga membuat saya masih sulit untuk berolahraga.



Aktivitas Fisik Saya Sekarang


Untuk bisa meningkatkan sedikit aktivitas fisik harian saya, saya mencoba untuk melakukan push - up dan sit up sebanyak maksimal 80 - 100 kali per hari, ya setidaknya saya bisa sedikit meningkatkan aktivitas fisik saya di tengah kegiatan sedenter yang saya lakukan setiap hari.


Bagaimana dengan anda ? apakah anda juga memiliki masalah yang sama dengan saya ? atau anda berhasil untuk berolahraga cukup dan rutin setiap hari sehingga anda memiliki aktivitas fisik yang baik setiap harinya ? ceritakan pengalaman anda melalui kolom komentar yang ada di bawah. Jika ada pertanyaan, komentar, kritik dan saran, silahkan kirimkan memalui kolom komentar yang telah disediakan.


Jangan lupa subscribe melalui email dan like fans page Dee Nutrition's Blog untuk mendapatkan informasi terbaru dari blog ini. Sekian dan terimakasih.

Dee Nutrition's Blog
Share:

Senin, 20 November 2017

5 (Lima) Tips Strategi Agar Bisa Rajin Belajar

tips belajar



Belajar itu Susah

Anda suka belajar ? Berapa lama anda belajar ? Apakah anda menyukai belajar semua pelajaran ? atau hanya beberapa mata pelajaran yang kalian suka ? Masing – masing orang akan menjawab pertanyaan – pertanyaan diatas dengan berbeda – beda, namun ada satu hal yang mungkin memiliki anggapan sama, belajar itu tidak pernah mudah. Jika Belajar itu mudah, maka semua orang suka belajar dan akan mampu menguasai banyak sekali ilmu dan pengetahuan dari proses pembelajaran tersebut.

Secara umum, belajar dapat diartikan sebagai suatu proses untuk mencari informasi atau mempelajari sebuah pengetahaun, sebuah proses untuk mendapatkan pengetahuan dari tidak tahu menjadi tahu. Belajar sangatlah penting bagi kita karena untuk bisa mendapatkan berbagai pengetahuan dan pengalaman, maka belajar adalah sebuah keharusan untuk semua orang.

Walaupun belajar itu penting, nyatanya tidak semua orang menyukai belajar. Bagaimana dengan saya ? saya suka belajar namun hanya beberapa mata pelajaran spesifik seperti Matematika dan Ipa, Teknologi Informasi serta Bahasa Inggris yang membuat saya suka belajar mata pelajaran tersebut. Sisanya ? terkadang saya belajar terkadang saya tidak belajar karena malas.

Kenapa orang tidak suka belajar ? ya mungkin sudah lelah dan mual mungkin karena setiap hari sudah belajar di sekolah, dan ketika harus belajar lagi ketika di rumah, tentunya akan banyak godaan dan rintangan yang membuat kita tidak mau belajar. Padahal belajar di sekolah dan belajar di rumah adalah satu hal yang berbeda.

Saya sendiri jika saya tidak memotivasi diri saya sendiri untuk belajar, mungkin saya juga akan malas untuk belajar, lebih baik melakukan sesuatu yang menyenangkan dibandingkan belajar ber jam – jam, terkadang pikiran – pikiran diatas tadi selalu merayu saya untuk membuat saya menjadi malas untuk belajar namun satu hal yang selalu saya pegang teguh adalah bahwa faktanya belajar itu membawa dampak baik bagi kita dibanding dampak buruknya. Belajar rutin dan baik mampu membuat kita lebih pintar, dan pada akhirnya memiliki dampak yang baik bagi kita untuk menggapai impian kita dan menjadi sukses. Semua orang termasuk saya ataupun kalian pasti ingin menjadi sukses bukan ? maka jika kalian bukan orang jenius dengan IQ lebih dari 150 jangan berharap untuk dapat menggapai kesuksesan tanpa belajar dan kerja keras. Meraih mimpi dan menjadi sukses haruslah melalui belajar yang rajin dan kerja keras, Itulah kesenangan jangka panjang yang kita dapatkan jika kita rajin belajar dan bersungguh – sungguh.

Kita malas belajar untuk melakukan berbagai kegiatan yang hanya memberikan kesenangan sesaat bagi kita, dan tanpa kita sadari ketika kita malas untuk belajar maka kesenangan jangka panjang yang kalian akan semakin jauh untuk bisa didapatkan. Jika kita malas belajar, maka akan membuat kita untuk susah meraih impian kita yang sudah kita impikan sejak dahulu. Jika kita malas untuk belajar maka pada akhirnya semuanya akan sia – sia saja dan anda akan menyesali semua kemalasan dan kebodohan anda memilih untuk tidak belajar rajin dari dulu, penyesalan yang akan menempel pada diri kita seumur hidup kita.

Jadi ayolah, belajar mungkin tidaklah mudah namun pada akhirnya jika anda rajin belajar dan bersungguh – sungguh, maka di masa depan nanti kalian akan mendapatkan atau menggapai impian yang kalian cita – citakan sejak dulu. Carilah cara belajar anda sendiri, buatlah lingkungan belajar yang membuat anda nyaman, manfaatkan segala fasilitas untuk menunjang proses belajar anda lebih optimal dan lebih baik. Cari tahu anda merupakan Night Owl atau Early Bird, apa itu Night Owl dan Early Bird ?

Kamu Tipe Manusia Night Owl atau Early Bird ?



Apa itu Night Owl dan Early Bird? Sebutan – sebutan tersebut merupakan sebutan untuk seseorang untuk membedakan seseorang dari jam aktifnya untuk mengerjakan atau melaksanakan suatu kegiatan secara optimal, yaitu ada Early Bird yang melaksanakan kegiatan lebih optimal dan baik ketika waktu pagi dan siang hari, dan Night Owl yang melaksanakan kegiatannya pada waktu menjelang malam dan tengah malam. Keduanya memiliki kekurangan dan kelebihannya masing – masing.

Ada satu fakta menarik antara keduanya, yaitu jumlah orang – orang yang termasuk atau menganut Early Bird lebih banyak dibandingkan Night Owl. Hanya terdapat sedikit atau tidak begitu banyak Night Owl

Saya sendiri memiliki waktu belajar sendiri, karena saya termasuk jenis manusia “Night Owl” yaitu lebih suka melakukan kegiatan, menyelesaikan pr/tugas serta belajar waktu malam hari. Berbeda dengan “Early Bird” yang melakukan semuanya di pagi dan siang hari, “Night Owl” cenderung melakukan belajar dan mengerjakan tugas ketika malam tiba hingga tengah malam.

Ada kelemahan dari seorang manusia “Night Owl” yaitu ketika waktu sekolah atau waktu kuliah tiba, maka sepanjang hari “Night Owl” akan merasa ngantuk dan tidak akan bisa fokus terhadap pelajaran. Kelemahan Night Owl dapat ditutupi dengan banyak hal, saya sendiri karena saya tahu bahwa ketika kuliah saya akan mengantuk saya akan merekam setiap materi kuliah – kuliah penting agar saya bisa mereview ulang pelajaran yang saya ngantuk ketika pagi hari tadi. Selain cara merekam materi kuliah, untuk membuat saya tetap sadar ketika saya kuliah, tak ayal saya sering mengonsumsi minuman kafein seperti the atau kopi, atau saya izin pergi ke toilet untuk mencuci wajah agar segar dan mengantuknya hilang. Cara – cara tadi terkadang ampuh untuk saya dapat fokus dan tidak mengantuk ketika kuliah, namu walau begitu masih kadang – kadang juga saya tetap merasakan kantuk dan alhasil saya akan tertidur beberapa saat dan tidak bisa mengikuti perkuliahan seperti biasanya.

Strategi Belajar yang Harus Diterapkan


Dibawah ini merupakan beberapa cara yang saya pribadi lakukan ketika saya belajar, inti dari hal – hal yang saya lakukan dibawah ini adalah bertujuan untuk membuat proses belajar saya lebih baik, menarik, mampu menangkap informasi/pengatahuan lebih cepat dan lebih banyak serta untuk menangkal berbagai godaan – godaan yang membuat kita malas untuk belajar. Sebenarnya saya membaca banyak sekali tips – tips strategi belajar untuk bisa belajar lebih baik dan lebih optimal tanpa adanya gangguan yang berarti, namun beberapa hal dibawah ini adalah hal – hal yang selalu saya lakukan dalam strategi belajar saya.

1. Tentukan Anda itu Night Owl atau Early Bird


Anda termasuk yang mana ? seperti yang sudah dijelaskan diatas, orang – orang Early Bird dan Night Owl itu berbeda dalam melaksanakan kegiatan, termasuk dalam belajar. Orang early bird cenderung lebih suka melakukan belajar di pagi dan siang hari sedangkan night owl cenderung melakukannya menjelang malam sampai tengah malam. Hal ini penting karena untuk mengatur jam belajar kalian akan tergantung tipe apa kalian. Saya sendiri adalah seorang Night Owl, atau memilik kecenderungan sebagai Night Owl, saya lebih suka melakukan kegiatan dimana tidak banyak orang berlalu Lalang dan mengganggu saya, lalu keadaan yang tenang dan tidak rebut serta tidak terlalu banyak suara - suara yang membuat saya jadi tidak fokus belajar.

2. Matikan Semua Gangguan atau Distraksi Ketika anda Belajar



Matikan semua gangguan yang membuat anda malas untuk belajar, matikan paket data smartphone anda atau jika anda benar – benar tidak ingin diganggu matikan smartphone anda ketika anda belajar. Jika anda kerja atau belajar menggunakan Laptop, yakinkan diri anda untuk tidak melakukan kegiatan lain ketika belajar. Belajar menggunakan laptop itu seperti pisau bermata dua, jika anda tidak bisa menghalau godaan – godaan kegiatan sedenter seperti bermain games, menonton tv, video atau film di laptop maka proses belajar anda akan terganggu dan malah anda lebih memilih melakukan kegiatan – kegiatan bermalas – malasan tersebut dibanding belajar. Saran lain yang bisa dilakukan adalah jika anda ingin belajar menggunakan laptop atau pc, jangan gunakan laptop pribadi anda yang berisi games, tv, video atau film sehingga tidak akan ada godaan – godaan untuk melakukannya, gunakanlah atau pinjamlah laptop orang tua anda atau gunakan pc keluarga jika anda punya.

3.  Jauhi Kegiatan Belajar Anda dari Kasur Anda


Ini adalah salah satu cara untuk membuat kita tidak malas – malasan atau malah membuat kita ketiduran ketika kita sedang belajar. Ketika kita belajar di Kasur, tentu malah akan membuat kita nyaman dan malas belajar lalu akhirnya kita lebih memilih untuk tidur – tiduran kemudian jadi ketiduran sampai besok pagi, alhasil kegiatan belajar kita terganggu. Ketiduran ketika belajar di Kasur akan lebih berbahaya jika ada tugas yang harus diselesaikan dan dikumpul besok harinya namun karena ketiduran akhirnya tidak selesai atau selesai tetapi tugasnya sangat jelek dan tidak maksimal. Belajarlah di meja belajar, atau jika anda memiliki ruang belajar sendiri, pergilah belajar di ruang belajar anda dan jauhi Kasur. Jika anda merupakan mahasiswa kos, carilah kost – kostan yang memiliki meja belajar jika tidak ada belilah meja belajar mini dan belajarlah dilantai beralaskan karpet, jangan belajar di Kasur karena ujung – ujungnya akan membuat anda malas, tidur – tiduran dan akhirnya ketiduran

      4. Buatlah Jadwal Rutin untuk Belajar lalu Disiplinlah




Rutinitas adalah suatu hal yang pasti jika kita ingin rajin belajar. Rencanakan jadwal belajar anda dengan matang. Jam berapa anda belajar ? berapa lama anda belajar dalam sehari ? apa – apa saja yang akan dipelajari atau tugas yang harus diselesaikan ketika proses belajar hari ini ? semua hal – hal tadi harus dibuat dan ditanamkan pada diri kita. Jadwal atau kegiatan belajar juga tergantung dari tipe manusia seperti apa anda ? (Baca Poin pertama), apakah anda termasuk Night Owl ? atau Early Bird ? Hal ini akan mempengaruhi jadwal belajar anda. Setelah kita selesai membuat jadwal belajar kita, maka disiplin dan konsistenlah dengan jadwal yang telah anda buat. Disiplin dan konsistensi adalah sesuatu yang penting untuk membuat kita bisa belajar dengan baik. Disiplin dan konsisten dengan jadwal belajar kita akan membuat proses belajar menjadi sebuah rutinitas sehari – hari anda dan anda akan dengan mudah untuk belajar.

5. Cobalah Cara Belajar dengan Pomodoro Technique


Ini adalah Teknik yang saya gunakan agar saya tetap bisa belajar tanpa membuat saya bosan, Pomodoro Technique merupakan cara belajar dimana terdapat adanya jeda istirahat selama beberapa menit untuk sedikit melakukan kegiatan refreshing atau bersenang – senang ketika kita belajar. Teknik ini menjelaskan bahwa melakukan proses belajar secara terus menerus tanpa adanya stop atau refreshing malah akan membuat kita stress dan informasi yang kita dapatkan menjadi kurang optimal.
Pribadi saya sendiri juga merasakannya efek dari Teknik Pomodoro. Dahulu ketika saya belum melakukan Teknik ini ketika belajar, saya belajar berjam – jam tanpa istirahat sebentar dan akhirnya membuat banyak lebih tertekan dan tidak senang dengan belajar, lalu kadang membuat saya jadi malas untuk belajar.

Dasar dari Teknik Pomodoro ini sederhana membagi – bagi kegiatan belajar anda menjadi beberapa bagian dan tiap bagian terdapat adanya break selama 5 – 10 menit sebelum kembali belajar. Misalnya anda dalam sekali belajar itu ada 3 jam setiap hari, daripada anda langsung belajar non-stop 3 jam dengan Teknik Pomodoro ini harus dibagi bagi. Jadi 3 jam tersebut dibagi menjadi belajar selamat 30 – 45 menit per sesi lalu sebelum sesi selanjutnya dimulai anda bisa melaksanakan break atau istirahat selam 5 – 10 menit lalu kemudian dilanjutkan untuk belajar lagi. Ketika anda istirahat, anda dapat melakukan banyak hal, bermain games, menonton video pendek, membuka media social, baca komik, atau bahkan tidur selama 10 menit. Setelah istirahat selesai, anda harus pergi belajar lagi, kegiatan ini dilakukan secara berulang ulang sampai waktu belajar anda habis.

Saya sendiri merasakan perbedaan sebelum dan sesudah saya menggunakan Teknik belajar Pomodoro seperti saya belajar dengan tidak begitu stress dan tertekan, saya masih dapat bersenang – senang ketika belajar, dan informasi atau pengetahuan yang saya dapatkan juga lebih banyak, pelajaran – pelajaran yang saya pelajari jadi lebih masuk ke dalam otak saya dibandingkan ketika saya tidak menggunakan Teknik ini. Jadi tunggu apalagi ? buktikan sendiri Teknik Pomodoro ini jika anda tidak percaya dengan saya ? percayalah, Teknik ini akan banyak menguntungkan anda dan membuat proses belajar lebih ‘menarik dan menyenangkan’ dan membuat anda tidak tertekan atau stress karena belajar terus tanpa henti – hentinya. Satu hal lain yang harus dilakukan adalah disiplin dan konsistensi, jika waktu istirahatnya sudah berakhir maka langsunglah pergi untuk belajar lagi, jangan malah tetap asyik – asyikan dan terlalu lama bersitirahat. Kunci dari Pomodoro ini adalah disiplin dan jangan terlena terlalu lama ketika anda istirahat, saran saya adalah jangan terlalu sebentar atau terlalu lama beristirahat, saya terkadang memberikan waktu istirahat selama 10 – 15 menit sebelum saya belajar lagi. Waktu istirahat yang terlalu lama dapat membaut anda jadi malas – malasan dan akhirnya malah tidak jadi belajar.

Bagaimana ? apakah anda tetap tidak ingin belajar ? atau kalian lebih termotivasi untuk belajar ? Mari belajar dan terus belajar karena dengan belajar bersungguh – sungguhlah kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan.  Jangan pernah menyerah untuk belajar, karena pada akhirnya seseorang membutuhkan belajar untuk bisa sukses dan menggapai impiannya. Belajar adalah sebuah proses yang sulit, namun jika kita bisa melakukannya maka impian kita sudah pasti akan kita gapai di masa depan nanti. Belajarlah, bekerja keras dan bersungguh – sungguh untuk menggapai impianmu.

Jangan lupa subscribe dan like fans page Dee Nutrition’s Blog untuk mendapatkan informasi – informasi terbaru dari blog ini. Jika ada yang ingin ditanyakan atau anda ingin menyampaikan sesuatu silahkan kirimkan dengan menulisnya di box komentar yang ada di bawah.


Share:

Minggu, 05 November 2017

Menurunkan Berat Badan dan Menjadi Kurus dengan Olah Raga

menurunkan berat badan dengan olahraga


Olahraga ? Hmm, satu kata yang selalu ada di pikiran saya (dan mungkin anda juga) adalah bahwa saya tidak suka berolahraga. Olahraga yang ada dipikiran saya (sampai saat ini) yaitu sebuah kegiatan yang membuat saya kelelahan dan kesakitan setelah saya melakukannya. Saya tidak suka olahraga sejak dahulu karena olahraga bukanlah hal yang menyenangkan bagi saya.

Belajar Tentang Konsep Keseimbangan Energi

Ketika saya masuk ke jurusan ilmu gizi, salah satu yang saya dapatkan adalah sebuah konsep keseimbangan energi. Konsep keseimbangan energi ini sangatlah penting bagi kita, karena jika kita ingin menjaga dan mengatur berat badan kita, maka konsep keseimbangan energi perlu kita ketahui. Secara singkat, keseimbangan energi merupakan sebuah keseimbangan dimana energi yang masuk yang berasal dari asupan makanan sama dengan energi yang keluar (biasanya akan meningkat jika aktivitas fisik juga meningkat). Jika terjadi ketidakseimbangan antara energi yang masuk dengan yang keluar, maka akan terjadi suatu keseimbangan negative atau positif dan akan mempengaruhi berat badan kita.

Keseimbangan energi negative terjadi ketika energi yang keluar lebih besar daripada energi yang masuk, sedangkan keseimbangan energi positif adalah ketidakseimbangan energi yang terjadi ketika energi yang masuk jumlahnya lebih besar daripada energi yang dikeluarkan. Berdasarkan penjelasan tersebutm lalu apa hubungannya dengan perubahan berat badan seseorang ? Sederhananya, ketika terjadi keseimbangan energi positif maka energi yang berlebihan akan disimpan menjadi cadangan energi dalam bentuk simpanan lemak tubuh. Jika keseimbangan energi positif terus jadi maka akan meningkatkan berat badan kita dan berisiko terkena kegemukan.


Sebaliknya dengan keseimbangan energi positif, keseimbangan energi negative berarti energi yang keluar lebih besar daripada energi yang masuk, hal ini akan mengakibatkan tubuh untuk menggunakan cadangan energi yang berupa timbunan lemak sehingga ketika keseimbangan energi negative terus terjadi maka timbunan lemak akan digunakan sebagai sumber energi untuk menopang energi yang keluar dan membakar lemak tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan seseorang.

Pentingnya Olahraga untuk Tingkatkan Aktivitas Fisik & Tubuh Kita



Olahraga merupakan suatu kegiatan yang mampu meningkatkan aktivitas fisik kita, dengan aktivitas fisik yang tinggi maka kita dapat menjaga berat badan kita. Olahraga dan aktivitas fisik merupakan salah satu komponen dalam program penurunan dan pengaturan berat badan. Olahraga tidak dapat dipisahkan jika kita ingin menurunkan berat badan, menjaga berat badan dan menjadi lebih sehat.
Terdapat banyak sekali manfaat olahraga, beberapa diantaranya adalah :
  • Melancarkan dan menjaga tekanan darah sehingga terhindar dari masalah hipertensi
  • Membakar lemak tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan dan menjaga berat badan dari kegemukan
  • Meningkatkan HDL atau yang lebih dikenal dengan Lemak baik
  • Menurunkan stress baik pada tubuh maupun pikiran kita

Beberapa manfaat olahraga diatas merupakan beberapa hal yang memang saya rasakan sendiri ketika saya berolahraga, terutama poin nomor 1 dan 2. Ketika saya berolahraga, lemak di perut saya menjadi berkurang secara konsisten dan lingkar perut saya semakin mengecil. Mungkin jika saya berolahraga secara lebih rutin dan teratur, mungkin saya bisa memiliki tubuh yang atletis macam atlet, walaupun semuanya hanya mimpi dan khayalan belaka (Haha), kita boleh bermimpi dan berkhayal bukan ?

Banyak manfaat jika kita bisa berolahraga rutin dan baik setiap harinya. Rekomendasi olahraga untuk seseorang yaitu minimal sekitar 60 menit setiap hari dengan intensitas olahraga dari ringan hingga sedang atau 2.5 jam setiap minggunya. Cukup sedikit bukan ? namun jika anda mencoba menerapkannya dalam kehidupan anda ditambah jika anda tidak pernah dan tidak suka olahraga, 60 menit adalah waktu yang sangat lama.


Ketika dulu terdapat pelajaran anatomi dan gizi olahraga, saya berekseperimen pada diri saya. Kalau kita berolahraga secara rutin dan baik mengikuti anjuran minimalnya, maka hidup kita bisa jadi lebih sehat dan saya akan memiliki badan yang atletik dan saya pun berusaha melakukannya. Hasilnya ? tentu saja saya menyerah di bulan ke 3 saya karena saya terkena sakit yang cukup lama, sangat tidak enak jika anda mudah sekali terkena penyakit dan sembuhnya lama. Saya berhenti ketika saya sakit dan tidak melanjutkannya lagi karena saya akan kembali menjadi manusia yang malas untuk berolahraga lagi dan tidak ingin merasakan keram atau sakit otot lagi karena olahraga selama beberapa minggu karena sudah tidak olahraga lagi. Hal inilah yang membuat saya tidak berolahraga lagi.

Saya & Olahraga



Sejak dahulu saya tidak berolahraga karena saya memiliki suatu penyakit yang membuat badan saya rentan, lemah dan akhirnya tidak diperbolehkan untuk melakukan kegiatan yang menguras tenaga atau membuat saya kelelahan. Karena jika saya melakukan hal tersebut, maka akan terjadi suatu masalah bagi saya bahkan dapat mengancam nyawa saya. Sejak dahulu hingga sekarang saya tetap tidak dapat olahraga secara rutin karena memang saya sejak dahulu tidak suka (tidak bisa) berolahraga dan akhirnya terbawa hingga sekarang.

Karena saya memiliki masalah ingatan banyak hal yang tidak saya ingat ketika kecil, namun satu yang pasti adalah ketidaksukaan saya terhadap olahraga itu pasti. Saya sangat malas untuk berolahraga sampai sekarang. Kejadian lain kenapa saya tidak suka olahraga juga karena saya tidak bisa olahraga. Karena sejak kecil saya tidak diperbolehkan terlalu kelelahan karena akan berakibat buruk pada kondisi saya, makanya sejak kecil kegiatan olahraga saya dibatasi. Semua orang baik keluarga, guru ataupun teman saya tahu tentang penyakit saya waktu itu karenanya jika saya tidak bisa dan tidak mau olahraga adalah hal yang wajar. Ketika penyakit tersebut dioperasi dan saya sembuh, ketidaksukaan saya terhadap olahragapun tetap terbawa sampai sekarang, namun bedanya sekarang adalah saya tahu tentang sedikit fakta dan manfaat olahraga bagi tubuh saya. Oleh karena itu, saya mau tidak mau harus berolahraga (walaupun sedikit dan sebentar).

Dewasa ini, olahraga ringan yang saya lakukan hanyalah berjalan ke rumah makan dari kost – kostan saya yang agak jauh jadi bisa sedikit beraktivitas, saya juga melakukan push up dan sit up 50 kali per hari agar tubuh saya tetap merasakan sedikit olahraga walaupun tidak banyak. Saya percaya bahwa olahraga memang membakar lemak pada tubuh kita, karena saya pernah melakukan olahraga selama 3 bulan (walaupun setelah itu saya berhenti karena sakit dan akhirnya saya tidak berolahraga lagi). saya merasakan bahwa olahraga membakar lemak tubuh saya apalagi pada bagian lemak perut, saat saya olahraga dulu, awalnya lingkar perut saya sekitar 73 cm, lalu setelah saya berolahraga selama 3 bulan lingka perut saya bisa mencapai 65 cm. setelah itu saya percaya bahwa memang olahraga akan membakar lemak tubuh kita.

Tidak Perlu Khawatir Walaupun Saya Tidak Berolahraga



Berdasarkan konsep keseimbangan energi yang dijelaskan secara singkat diatas, maka dalam pelaksanaan program pengaturan berat badan, terdapat dua (2) hal/komponen penting yang kita harus lakukan yaitu pengaturan pola makan dan aktivitas fisik secara rutin agar terjadi keseimbangan energi antara energi yang masuk dan yang keluar. Karena saya tidak suka olahraga, berarti energi yang keluar juga sedikit, maka untuk membuat keseimbangan energi normal harus membatasi pola makan. Pembatasan pola makan adalah hal yang saya lakukan sejak dahulu tanpa saya sadari.


Saya bersyukur bahwa saya tidak gemuk dan memiliki tinggi badan yang cukup tinggi dibandingkan rata – rata orang – orang seusia saya di Indonesia. Saya juga bersyukur bahwa saya tidak memiliki pola makan yang aneh – aneh, salah atau berlebihan jadi saya dapat terhindar dari kegemukan walaupun saya tidak berolahraga sejak dahulu. Saya tidak menyukai makanan cepat saji, sebagai anak desa yang tidak mengenal kehidupan perkotaan dan segala macam restoran – restoran cepat saji atau junk food. Tetapi walaupun begitu saya terkadang masih suka makanan instan seperti terutama mi instan yang jika dikonsumsi berlebihan akan berakibat tidak baik bagi tubuh.

Saya Mulai Ingin Berolahraga Lagi




Saya saat ini mengalami dilemma karena banyak hal yang ingin saya lakukan, salahsatunya adalah kembali lagi aktif berakvitas fisik dan rutin berolahraga setiap hari. Saya sangat ingin berolahraga karena olahraga memilki banyak manfaat bagi tubuh seseorang, dan olahraga adalah sebuah keharusan jika ingin hidup sehat, namun entah kenapa sampai saat ini masih susah untuk berolahraga.
Bagaimana dengan Anda ? Olahragalah sebelum terlambat, karena olahraga adalah syarat yang memang harus dilakukan jika ingin menurunkan berat badan. olahraga dan aktivitas fisik secara rutin dan baik setiap harinya juga diperlukan jika kita ingin hidup lebih sehat. Ayo segera olahraga, saya juga sedang berusaha untuk berolahraga secara rutin setiap hari


Jika ada yang ingin ditanyakan, atau ingin memberikan kritik, komentar ataupun saran, anda dapat mengirimkannya dengan cara menuliskan hal tersebut di kolom komentar yang ada di bawah. Jangan lupa subcribe dan like fans page Dee Nutrition’s Blog.
Share:

Kamis, 26 Oktober 2017

Just Do it and Start Writing (E)

just start writing

Writing? Have you ever wondering why you suck when you writing something ? you just can’t make a really good paragraph, you stuck so many times and that makes you stop writing? It’s like what you write is always bad and lack something. I know, I’ve been there and sometimes I get stuck too, but there is only one thing that always remembers me not to stop writing. Just do it and keep writing until it’s done.

I know some of you don’t like writing, but we need writing. Writing is just like something that we need and already become part of our life without we even realize. We’re writing a note in class or meeting, writing a work or homework, writing a report, writing a thesis or journal article, writing a story and so much more. We just don’t realize that we always writing.

Just do it and start writing, your writing will never be perfect. It can be great but never be perfect. Don’t be a perfectionist. There just so many great authors around the world that told us to just start writing and don’t be a perfectionist because we are human, we aren’t perfect, we are not God, we are not flawless. So that means everything that you write is never going to be perfect.

If you stuck so many times, it’s not because you suck at writing, it’s because you aren't trained and exercise your writing skill regularly. Try to write something regularly and consistency, it can help you strengthen your writing skill. for me, I made a personal blog to make myself keep writing, and until now it’s work. I mean, if you want to have a really good blog and traffic you must post an article or post regularly and consistently. Right now, I always posting an article once per day, and that makes me exercise my writing skill regularly.

To minimalize from getting stuck, you must practice writing regularly and do pre-writing often and consistency so you can improve yourself when you’re writing something. Challenge yourself to write something in a daily basis, you have so much time. You got 24 hours every day, or 1440 minutes or 86400 seconds a day, that is a huge amount of time that we got from God every single day. So train your writing skill every day and become a great writer.

Writing is not that bad, just do it and keep writing, there’s no way that your writing will be good on the first try ? except your some kind of writing genius or prodigy, you must excel your writing skill with practice. There is no way that we can be great in short amount of time. If we want to be great at writing we must exercise and practice also don’t give up until we can become a great writer.

The road will never go to be easy, there are just so many obstacles that can make you stop writing. Be careful when you’re stuck so many times, it can make you stop writing and tend to procrastinate yourself. I have been there, but right now I just keep writing and writing without thinking about being good or bad about it, if I get stuck I will take a break for a few minutes to try to get an inspiration by reading a related article about my writing topic, reading a book or watching 5 minutes youtube video to refresh myself and after that I get an Idea again about what I want to write.


Stuck because you don’t know what you want to write? I think that is a bullshit. There are just so many ideas that you can get if you realize it. I can get Idea of writing when I read something, I can get Idea from doing something, I can get Idea from wandering about something. There are just so many activities that can get us an idea to write, we just have to search it thoroughly and trust me you’ll find it.

So that’s it, Writing is a process, if you want to become a great writer then you must exercise and practice yourself regularly, challenge yourself to write something regularly so you can improve your writing skill. Don’t be such a perfectionist, because we can’t be perfect, just write anything that you like and write anything that you want and without you even realize you already become someone who great at writing something.

Don’t forget to subscribe and like Dee Nutrition’s Fans Page to get a new information from this blog. If you have any question, critique or advice, you can send it in the comment box below. What about my writing and grammar? Is it good or bad? please also comment on it. Thank you

Author of Dee Nutrition’s Blog

Destio D. Fahrizki
Share:

Sabtu, 14 Oktober 2017

Being Fat on Holiday is Just Inevitable (E)



Being Fat on Holiday is Just Inevitable

(This post is part of my English and Grammar Training, feel free to give a critique or advice, I will really appreciate that. Thank you very much)

What do you think about holiday ? are you also waiting holiday to come ? are you excited about holiday ? if you’re answer is yes, then you and I are the same. I always waiting for holiday to come, It’s fun when we are on holiday. We can do so many things in holidays or maybe we can do nothing on holiday. When you’re in college and you are a college student, there are just so many things that can make you stressed out, so holiday is like a miracle and we can forget everything that happened in college and try to have fun. Holiday is fun, but there are two  things from the holiday that I don’t like. First, Holiday is making me fat, I can eat everything that I want because there no limiter when you’re in home, you can get every food that you want because you don’t have to save your money. Second, Holiday is making me lazier than ever. When you are lazy, you will tend to procrastinate and not do anything, also my physical activity will going to decrease and it’s really easy to get fat. I can play video games or watching tv/films all day and sometimes I can’t stop it, It’s like I’m being absorbed into it and can’t get away.

When you eat too many foods and you don’t do enough physical activity or exercise then get ready to get fat when you are. I can get 3 – 5 kg of weight gain at the end of my holiday, and it’s shockingly making me a bit fat and probably I will resent myself because of the weight gain that I got. I resent myself because I eat too much and  not exercise regularly. All of those things are making me become fat, and I don’t want to be fat. Fat is not good for me, being fat is not good for my health, also being fat makes me can’t do or use many things and it is suck. So to prevent that, I must exercise regularly and control what I eat so I can control my body weight and I can stay normal.


So that’s it, that two things that I don’t like when holiday is coming, I will tend to eat too much and not do physical activity/exercise regularly. I know that it is wrong, because of that I’m trying as best as I can to control it and get away from getting so much weight gain so I don’t get fat.

If you have any question, critique or advice, please comment on the comment box below. Don’t forget to subscribe and like Dee Nutrition’s Blog Fan page to get an update about new post/article. Also if you find that my English writing and my grammar in this article is still bad, please also comment down below to give me a critique or advice. Thank you very much and see you next time



Author of Dee Nutrition’s Blog
Destio D. Fahrizki
Share:

Selasa, 10 Oktober 2017

Kenapa Sarapan Sangat Penting Bagi Kita



Apakah anda sarapan pagi ini ? Sarapan apa anda pagi ini ? Atau malah anda tidak sarapan dan melewatkan sarapan ? Banyak hal yang mengakibatkan kita memilih untuk tidak melaksanakan sarapan, seperti telat bangun atau kesiangan jadi melewatkan sarapan karena takut telat menuju ke sekolah atau tempat kerja, melewatkan sarapan karena bangun terlalu siang dan malas menyiapkan dan melakukan sarapan pagi, melewatkan sarapan karena ingin diet dan menurunkan berat badan ? atau melewatkan sarapan karena memang kebiasaan anda untuk melewatkan sarapan ? Terdapat berbagai macam kejadian yang akhirnya menuntut kita memilih untuk tidak melaksanakan sarapan, namun tahukah anda ? bahwa sarapan sangatlah penting bagi kita semua? Untuk dapat beraktivitas dan berfikir kita di sekolah, kampus atau di tempat kerja yang optimal kita membutuhkan sarapan ?



-          Kenapa Harus Sarapan



Sarapan merupakan makan besar yang dilakukan pertama kali dipagi hari. Waktu sarapan pagi  adalah antara pukul 06.00 – 09.00 pagi. Sarapan berfungsi untuk memberikan asupan zat gizi yang mencukupi sehingga menunjang proses berpikir dan aktivitas fisik seseorang. Sarapan dilakukan untuk menyuplai energi dan zat gizi penting setelah tidak makan dalam jangka waktu pangjang karena tidur malam. Sarapan dibutuhkan oleh seseorang untuk menunjang aktivitasnya di tempat kerja, sekolah atau kuliah agar bisa lancar dan berjalan normal. Orang – orang yang melaksanakan sarapan akan cenderung dapat memenuhi kebutuhan gizinya dan tidak akan mengalami kejadian overeating ketika makan siang dan malam.


Otak membutuhkan asupan zat gizi yang optimal untuk berfikir, tubuh membutuhkan asupan energi untuk dapat bergerak dan beraktivitas, sarapan diperlukan untuk memberikan energi dan zat gizi setelah tidur malam yang pankang. Tanpa sarapan, asupan energi dan berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan di pagi hari dapat terganggu. Berbagai macam hal dapat diakibatkan karena melewatkan sarapan seperti sulitnya konsentrasi dan berpikir, badan terasa lelah dan tidak bersemangat karena kurang energi.





-          Apa yang Terjadi Ketika Tidak Sarapan



Sarapan merupakan bagian dari gaya hidup seseorang. Normalnya, Semenjak makan malam hingga tidur malam, kira – kira tubuh mengalami ‘puasa’ makan selama hampir 12 jam. Tubuh kita tidak mendapatkan asupan kalori dan zat gizi penting lainnya. Walaupun kita beristirahat, tubuh kita tetap aktif dan membutuhkan energi untuk dapat menyokong kehidupan sistem – sistem tubuh kita. Ketika bangun tidur, asupan makan terakhir kita berasal dari makan malam dan harus segera untuk memberikan suplai energi dan zat gizi yang cukup untuk tubuh dapat beraktivitas.



Dalam proses berpikir, otak membutuhkan glukosa sebagai sumber energi utama untuk dapat menjalankan tugasnya dengan baik karena seluruh proses berpikir dan pengaturan sistem semuanya dilakukan oleh otak.  Ketika tubuh tidak menerima asupan energi yang optimal untuk melakukan berbagai macam tugasnya, maka akan terjadi proses dimana otak akan memberikan perintah untuk mengkompensasi energi dan zat gizi yang digunakan, lalu mekanisme penggunaan energi dari cadangan energi yang ada ditubuh dalam bentuk glikogen di hati dan otot akan aktif. Sayangnya mekanisme ini butuh waktu yang tak sebentar.  



Ketika proses ini terjadi, otak beradaptasi dan mengirimkan sinyal berupa  tanda – tanda yang dapat dirasakan oleh orang yang tidak sarapan. Tanda – tanda nya seperti kemampuan kualitas berpikir menjadi menurun karena kekurangan suplai glukosa dari proses konversi energi dari cadangan glikogen ke glukosa, tidak dapat beraktivitas karena mudah merasa lelah dan letih.



Tubuh akan beradaptasi dengan mengirimkan beberapa tanda, secara umum dapat dilihat orang yang tidak mengongsumsi makanan akan merasa sulit untuk berpikir dan kehilangan konsentrasi belajar karena tubuh kekurangan zat gizi yang dibutuhkan untuk proses berpikir



-          Mitos Melewatkan Sarapan Untuk Menurunkan Berat Badan



Melewatkan sarapan dan hanya makan siang dan makan malam saja ? dan tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan ? Tunggu dulu, terdapat penelitian yang mengatakan bahwa orang – orang yang melewatkan sarapannya justru mengalami peningkatan berat badan. Hal ini diakibatkan karena ketika seseorang melewatkan sarapan, maka tubuh akan ‘meminta lebih’ asupan makanan yang masuk ketika makan besar selanjutnya yaitu makan siang dan malam, orang – orang yang melewatkan sarapan terkadang tidak sadar bahwa porsi makan mereka ketika makan siang dan makan malam bertambah.

Padahal ketika makan siang dan makan malam, aktivitas kita sudah mulai menurun dan tidak banyak dibandingkan pagi hari, ini tentunya akan mengakibatkan asupan energi yang berlebih ketika makan siang dan makan malam tidak akan digunakan dan oleh tubuh akan disimpan dalam bentuk cadangan lemak sehingga malah akan mengakibatkan peningkatan berat badan



-          Sarapan yang Baik Itu Seperti Apa ?



Sarapan yang baik itu haruslah bervariasi dan mencukupi kebutuhan gizi untuk dapat beraktivitas normal di pagi hari, tidak boleh kurang atau berlebihan. Sarapan yang beravariasi akan membantu memberikan zat gizi yang bervariasi baik itu zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak) sebagai sumber energi dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral). Konsumsi makanan yang bervariasi haruslah mengonsumsi makanan dari berbagai jenis makanan seperti nasi untuk karbohidrat, lauk pauk untuk sumber protein dan lemak, buah dan sayur untuk serat, vitamin dan mineral, serta segelas susu sapi murni untuk energi dan mineral. Semua zat gizi mempunyai peranan penting baik untuk aktivitas seseorang maupun untuk proses pertumbuhan dan atau perkembangan yang optimal.


Anda tahu tentang pesan gizi 4 sehat 5 sempurna ? jika ia sebenarnya pesan gizi tersebut sudah di adakan sejak lama dan sekarang sudah digantikan dengan yang lebih detail dan lebih lengkap yaitu tumpeng gizi seimbang dari program pilar gizi seimbang. Konsepnya hampir sama yaitu makanan yang bervariasi namun lebih lengkap dan lebih detail dibandingkan 4 sehat 5 sempurna.



Bagaimana ? apakah anda masih ingin melewatkan sarapan ? banyak kerugian yang didapatkan dibandingkan keuntungan dari melewatkan sarapan ? orang – orang yang meleatkan sarapan untuk menurunkan badannya dan berharap dapat turun nyatanya menghasilkan efek sebaliknya, berat badan tidak turun atau bahkan malah naik, karena cara tersebut salah dan ditambah anda tidak melakukan olahraga untuk meningkatkan energi yang keluar, pembakaran lemak tubuh tidak akan terjadi dan penurunan berat badan akan terjadi secara lambat. Oleh karena itu ayo kita sarapan, karena melakukan sarapan akan sangat menguntungkan semua orang, tidak ada kerugian yang didapatkan ketika anda melaksanakan sarapan pagi setiap hari.



Sekian untuk artikel Pentingnya sarapan kali ini, jika ada yang ingin ditanyakan atau memberikan kritik sarannya silahkan tuliskan di kolom komentar yang ada dibawah. Kritik dan saran anda sangat berarti bagi kami.



Jangan lupa subscribe melalui email dan like fans page kami untuk mendapatkan informasi – informasi menarik lainnya dan artikel – artikel baru dari Dee Nutritions Blog. Sekian Dan terimakasih




Share:

Jumat, 06 Oktober 2017

Top 5 (Five) Lessons That I Got After Making More Than 50 Posts/Articles On My Blog (E)


“ Become a blogger is not easy, it’s difficult and there are just so many challenges that you’ll get”


I merely realize that I already make one of my first major blogging milestones, get a 50 posts/articles. Woah, it’s really exciting, I mean a long time ago when I start to blog again back in, at that time I think I will going to fail again and off again from blogging, but until now I’m still writing and I’m still blogging. It's been 4 months since I was become active to blog and write again, It's exciting. I learn so many things in the past months from learning SEO trick and optimization, learning a bit about HTML and XML language programming, learning to make an article in English, learning about how to increase visitor on my blog, and so much more. It’s really difficult to find the time to sit down and a rich content post, especially if you have another project or another work to do.

There are just so many things that I've done and without I realize I've already made 50 Posts on my Blog. That's a small milestone that I should be proud of. I mean not everyone can make until 50 posts/articles. When they stuck and bored with writing on a blog, they just stop and feeling that it’s not worthed my time and effort. I honestly think that I will go to be like that but I don’t know, It’s not that hard and I need my blog to write and to increase my writing and English skill.  I’ve continued to learn about blogging and content marketing since last month and I will never stop to keep improving myself and my blog to become better and better.

Below I have outlined 5 things that I can learn from 50 Articles that I make on my blog, here are the lists :

1.    It Feels Good that I Can Make 50 Posts/Articles This Far


For me to make 50 articles is good, there are so many things that I learn how to make a good article and the connection to increase the visitor to the Blog. I also begin to use the keyword planner and search for the most topic that is searched on the web (well Google search engine of course).  After 50 articles that I made, I’m beginning to ask a question of myself. “Is it good? Is it worthed? Did the plan work? did the visitor like your page ?” and so much more. Honestly, there is something that I still lack and I do have to improve, but I don't want to stop blogging because it goods for me and it helps me to improve myself


2.    Keyword Planner Is Your Friend


When you are trying to make a new article, you need a topic, what I learned recently that I can’t just make and choose what I have to make without using the keyword planner. With using keyword planner from Google, we will know what’s the topic that being search the most by the users all around the world. It makes you can be more specific and help you to make a good article that’s being searched by the internet user around the world. You can use Keyword Planner from Google Adwords, It’s really helpful for me when it comes to writing a new article for my blog.

3.    A Schedule Is Going to Make Your Work Easier


Until now, when I want to make an article I have to wait until I have the energy to make an article If I’m so fired up, I can end up making so many articles, but when I get bored or don’t have any energy I can only make 1 article. In the article that I read from a successful blogger, It said that we need to make a schedule to our blog. Tried to be more disciplined and consistent so It will be going to increase the chance. Blogging consistently is a challenge for anyone if you don’t have a good and specific schedule for your blog plus you’re not being disciplined and consistent with that schedule, trust me, it will going to fail because I already there. I’m still having a bit problem with the schedule of course, but I’m getting better to stick with my schedule because I make my schedule more specific and detail than before.

“Remember always, Discipline and Consistent are The Keys”


4.    It’s Not That Hard When You’re Discipline and Consistent


Discipline and consistency are needed when we are blogging, It makes our blog to become more credible because we stick to the plan and consistent to give the visitor a consistent and scheduled posts/articles. Seriously, discipline and consistency is your key to increase your blog’s visitor. It also can make your blog become more professional because you stick to your usual schedule post in your blog. Successful bloggers out there always talk about discipline and consistent because it’s really important if you want to make yourself not stressed out with the schedule. Also, you have to be patient with your blog, don’t rush yourself if you can’t make an article daily, make a plan that’s the best for you so it will make your blogging easier, not the other way around

5.    Getting More Fired Up Make To Reach The Next Milestone


For the next milestone is 100 articles posting. I’m still fired up to get 100 posts/article and also to increase my visitor on the blog. 100 Posts/article is my new target. There is no way I will go to slow down myself from this, not until I get 100 posts/articles. I will make so many posts this month until I get 100 posts/articles, It’s not hard when you’re already know how to do that. The next goal that I must get for this month is I can get 100 posts/articles before November.

So that’s it, that is 5 things that I learned after I made 50 posts/article on my blog. How about you? Are you a blogger too? Do you still active writing on a blog or you feeling bored so you stop writing? It’s never going to be easy when we want to become a successful blogger, we need an effort, a really hard effort to do that.

Don’t forget to subscribe and like our fans page to get the update from my blog regularly. Feel free to ask in the comment box below if you have any question. Thank you and see you next time.


Author of
Dee Nutrition’s Blog



Share:

Kamis, 05 Oktober 2017

Bagaimana Cara Membuat Website Melalui Blogger ?

-          Hobi Menulis ? Ayo Menjadi Blogger


Apakah kalian suka menulis ? Apakah kalian ingin membagikan apa yang kalian tulis dan dikenal orang – orang ? Jika ia, maka kalian bisa menjadi seorang penulis blog atau Blogger. Apa itu Blogger ? Blogger adalah seseorang yang menulis hasil tulisannya di suatu blog atau website.
Terdapat berbagai macam peyedia layanan yang terkenal dan sering dipilih untuk membuat website atau blog pribadi, salah satunya adalah Blogger dari Google. Blogger merupakan layanan penyedia pembuatan dan pengolahan website yang dikelola oleh Google Inc. Bisa dibilang Blogger merupakan salah satu web pembuat website yang mudah . 

Tentunya ada penyedia jasa pembuatan dan pengolah website lain seperti Wordpress.com, Wordpress.org, Weebly, namun untuk pemula Blogger bisa dibilang lebih di kenal dan lebih mudah pengaturannya dibandingkan yang lain (yang terkenal nomor 2 adalah Wordpress.com).

Oleh karena itu, banyak orang – orang yang sudah mengenal blogger dan memilih blogger sebagai tempat untuk membuat website, selain itu juga factor lainnya juga adalah karena Blogger adalah layanan google, jadi anda tidak perlu pusing karena hanya dengan satu akun anda bisa menggunakan berbagai macam layanan yang tersedia untuk anda dari Google, dan salah satunya adalah Blogger.
Dengan menjadi pengguna Blogger maka akan banyak keuntungan yang bisa didapatkan karena layanan tersebut merupakan layanan dari Google (pengaruh Google di dunia maya sudah menyebar luas dan disetiap belahan dunia internet pasti Google ada di situ dan punya pengaruh.) Sangat sulit sekarang untuk bisa lepas dari genggaman Google, karena Google merupakan perusahan  yang mempunyai layanan dan jaringan yang luas.

-          Langkah – Langkah Membuat Website di Blogger

Bagaimana ? tertarik untuk membuat website melalui Blogger ? Caranya cukup mudah, anda hanya perlu melakukan beberapa langkah untuk dapat sukses dan membuat Blog mu sendiri. Dibawah ini adalah tata acara untuk membuat website melalui Blogger, Let’s Get Started :


1.   1. Langkah paling awal untuk membuat blog adalah topik atau tema utama blog anda, apa yang anda sukai ? topik apa yang menjadi interests anda ? Buatlah topik yang spesifik terkait sesuatu yang anda sukai  dari situ baru kita dapat memulai membuat blog. Setelah itu fokuslah pada satu topik tersebut untuk seterusnya.

Topik blog yang tidak jelas di awal dapat menyebabkan kurangnya minat pembaca untuk membaca blog kita, oleh karena itu tentukanlah satu topik yang anda kuasai dan atau senangi lalu buatlah artikel berdasarkan topik tersebut. Misalkan Pada Blog Dee Nutritions, topik yang saya ambil ada dua, yaitu topik yang saya senangi yaitu tentang komputer dan teknologi, lalu ada gizi yang merupakan topik atau ilmu yang saya kuasai dan memang harus dikuasai karena itu adalah kompetensi saya.

Memang Dee Nutritions Blog memiliki topik ganda, namun penulis tetap mencobanya dan bereksperimen, dan jika anda bisa mengolahnya dengan baik maka bukan tidak mungkin jika hal ini dapat lebih meningkatkan visitor ke blog saya.

2.  2. Langkah selanjutnya paling utama adalah anda harus memiliki akun gmail atau akun google, kelebihan akun google adalah dengan satu akun kalian akan dapat mengaktifkan dan mendaftar ke semua layanan yang dimiliki Google, salah satunya yang sekarang menjadi topiknya adalah BloggerJika belum memiliki akun Gmail, maka anda disarankan untuk membuatnya terlebih dahulu, setelah anda selesai membuat akun maka kalian akan dapat aku namaakun@gmail.com dan sudah dapat digunakan untuk mendaftar di Blogger


Setelah itu masuklah ke website Blogger, www.blogger.com dan klik daftar sekarang atau sign up, lalu akan muncul jendela untuk memasukkan akun gmail kalian.

Masukkan nama akun gmail dan password akunmu dan setelah itu kalian akan berhasil mengaktifkan layanan Blogger di akun Google anda, kemudian anda akan di bawa ke Dashboard Blogger

3.     Di Dashboard blogger, untuk orang yang baru mengaktifkan layanan blogger tentunya orang tersebut belum memilki blog sama sekali, oleh karena itu harus buat blog terlebih dahulu sebelum memulai membuat artikel.

3. Selanjutnya adalah proses pembuatan website melalui blogger. Pada dashboard utama, klik Blog Baru dan anda akan disuguhkan beberapa hal yang harus diisi dan dipilih,

Masukkan keterangan – keterangan yang perlu dimasukkan untuk membuat website seperti nama website, URL website, dan sub keterangan blog, adalah memilih tema/template blog yang disediakan oleh Blogger, saat ini sudah banyak macam tema blog/website yang baik dan menarik yang disediakan oleh Blogger, dibandingkan dulu sekarang lebih baik dan banyak pilihan

-          Judul         : Is dengan judul blog anda, silahkan sesuaikan dengan topik blog yang akan anda buat untuk blog tersebut
-          Alamat atau URL : silahkan isi dengan alamat blog anda, alamat blog anda akan berakhiran .blogspot.com (namablog.blogspot.com), jika terdapat keterangan berupa tulisan “Maaf alamat blog ini tidak tersedia” maka anda harus mengganti URL nya dengan nama lain karena nama tadi sudah diambil oleh orang lain.
-          Template :  Merupakan desain dari blog kalian, terdapat berbagai macam tema template yang bisa kalian gunakan, dari klasik, modern, old, photography, dan masih banyak lagi yang lainnya yang dapat kalian pilih, kalian juga dapat mengganti warna pada blog kalian

Data – data yang dimasukkan berhubungan dengan tulisan apa atau tema blog apa yang ingin anda tulis dan anda buat, jadi cobalah buat blog yang seunik mungkin dan sesuai dengan apa yang anda tulis, atau jika anda memang berencana membuat personal blog, maka dapat digunakan nama anda untuk  URL blognya

       4. Setelah semuanya selesai maka, kilik “Buat Blog” dan website blog anda sudah aktif dan anda sudah siap untuk menulis dan membuat artikel di blog anda sendiri. Untuk menulis artikel anda pertama kali, masuk ke dashboard Blog yang telah dibuat lalu klik Post, lalu pilih buat artikel atau make a post dan setelah itu anda bisa membuat artikel pertama untuk blog baru yang anda buat

Bagaimana ? Mudah bukan membuat blog sendiri melalui Blogger ? Jika anda memang ingin serius menjadi seorang Blogger maka tekunilah dan lakukanlah dengan sepenuh hati ? Blog pun juga dapat dijadikan sebagai tempat penghasil uang jika anda memang serius menggelutinya, banyak blog dan blogger diluar sana yang sukses meraup keuntungan yang tinggi dari menjadi seorang Blogger. Jadi bagi anda yang suka menulis, jangan sungkan – sungkan untuk membuat blog, buatlah blog sesuai apa yang kamu mau dan bersenang – senanglah di dunia Blogger. 

Misalkan saya, saya sangat menyukai hal – hal yang tentang computer, teknologi, dan gadget oleh karena itu saya menulis artikel tentang hal tersebut. Saya juga menulis artikel tentang dunia dan pengetahuan tentang gizi karena itu memang speasialisasiku sebagai sarjana ilmu gizi. Jadi sebelum anda membuat blog, tentukan anda menyukai hal tentang apa dan ingin menulis apa.

-          Untuk menjadi Blogger yang Sukses Tidaklah Mudah


Menjadi blogger dan menulis artikel sesuka kita memang mudah, namun menjadi seorang blogger yang sukses yang mampu menghasilkan uang jutaan tiap bulannya, itu tidak mudah. Jika ada blog yang mengatakan menjadi sukses melalui blog itu mudah, jangan percaya, karena itu merupakan clickbait sehingga kamu mau meng klik artikel tersebut. Menjadi blogger itu tidak mudah, terdapat berbagai macam tantangan yang harus dilakukan, banyak hal baru terkait pengaturam pengolahan dan pemantauan blog yang harus dipelajari jika blog kita ingin berkembang dan lebih dikenal oleh masyarakat dunia maya, harus menyisihkan waktu dan tenaga yang banyak untuk bisa membuat blog kita menjadi sukses dan dapat penghasilan dari menjadi seorang blogger. 

Jika anda benar – benar ingin menekuninya, maka seriuslah karena jika anda serius dan kerja keras maka pada akhirnya usaha tidak akan menghianati hasil.

Sekian untuk artikel kali ini, jika ada yang ingin ditanyakan, anda dapat bertanya di kolom komentar yang ada dibawah.

Jangan lupa subscribe melalui email untuk mendapatkan informasi dan artikel terkini dari Dee Nutritions Blog, dan juga like fans page kami. Sekian dan Terimakasih.

Jika anda ingin memiliki domain sendiri, anda dapat mendaftar melalui link yang tersedia dibawah atau dengan klik banner dibawah ini, terdapat diskon menarik untuk para pendaftar di Niaga Hoster
Klik disini :
(Niaga Hoster)

Authors of
Dee Nutrition's Blog

Deenutritions.com
Share:

Rabu, 04 Oktober 2017

Dee's Review : An Honest Review of The New Windows 10 : Is it Good ? (E)



As we already know, Windows is the most operating system that is used all around the world. Ever since I was a kid, the first Windows that I know is Windows ME and Windows XP, that’s classic. Since then I always use Windows as my operating system on PC, I tried to become a Linux user, but It’s not fit for me so I give up and get back to Windows. I also want to try MacOS, but I can’t do it. You must know the answer already, right? yes, I cannot afford it, because all of Apple Products is pretty d*mn expensive, even though I know that the user experience on both MacOS and iOS is better than other OS, It’s still so pricey for me and I can’t afford it, so I prefer and choose Windows OS.

There are so many version of Windows OS, from Windows 95, Windows 98, Windows ME, Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8, and the newest and the latest one is Windows 10. Microsoft said that Windows 10 will be going to become the last version of Windows until Microsoft decided to make a new Windows version. But don’t be afraid, this strategy doesn’t mean that Windows 10 will suck, Microsoft will gonna give a big update that giving Windows 10 a new and improved feature, and many improvements into your Windows 10 PC and make the user experience becomes much better than before.

Microsoft will surely supporting Windows 10 for a very long time and will go to give a big update to Windows 10 each year. In Microsoft Portfolio said that there will be 2 big updates that will be going to come to Windows 10 each year. It’s been 2 years, and Microsoft already gave us 3 big update from Windows 10 November Update, Anniversary Update, and the latest one is Creators Update. Of course, there are just so many features and improvement that’s included in each version of the update, and it makes your Windows 10 experience become better. Trust me, you going to love Windows OS after you try Windows 10.

The user experience is almost like MacOS and that’s a good thing, for a long time Windows is so tacky and the experience is lack something. The design and the mechanism, It’s like before Windows 10 is coming out, Windows is always lost to MacOS, but now it’s different, you’ll never be upset or disappointed with this latest version of Windows. There just so many features that are being added by Microsoft in Windows 10 from the original Windows 10 to the latest big update Creators Update

-          The Pros of Windows 10


I have been using Windows 10 since since the launch of the Original Windows 10 back at 2015, There are  a bunch of features that I like from Windows 10, here are the lists of feature that make Windows 10 is really cool :

1.      Multi Touchpad Gesture on Windows 10
With Windows 10 mousepad, right now you can do so many things, like going to the desktop, switch between program or software, open search box, open action center, change to another desktop. I’ having so much fun with this feature, I mean I always want this feature since in Windows 7. At that time when I was trying OS X, the touchpad gesture is really awesome. And I thought at that time also that, Microsoft will going to add this really much-needed feature to Windows 8, but it turns out to be false and the most annoying part is the start button is gone and being replace by Metro UI. (That su*ks Microsoft).

Then I keep waiting for another time when Microsoft will going to introduce a new version of Windows and when Microsoft unveiled Windows 10 back in 2015, what I want to know is the multi-touchpad gesture that I really need, and finally, touch-pad gesture is in Windows. Finally, Microsoft learns something from the so many lacks of Windows 8 back then.

2.      Virtual Desktop is so Helpful
This is the second feature that I like in Windows 10, I mean you can have so many virtual desktops that have their own program that’s open in that virtual desktop. I mostly used this multiple virtual desktop if I want to multitask myself doing writing and video or sound editing into my blog. If I want to switch, I just use the multi gesture feature to switch between each desktop. That’s really – really cool. What this feature lack is, the personalization of each virtual desktop that it doesn’t have, so every single virtual desktop is basically the same. I hope in the next update the virtual desktop is getting an upgrade or an improvement, I mean it has a really good function and everyone like it, so let’s hope for Microsoft to improve the Virtual Desktop feature in the Windows 10

3.      The Classic Start Menu Is Back but with a Major Improvements + Metro UI Mix
I really don’t like Metro UI Start, It’s like Microsoft’s killing the Classic Start which is the Windows characteristic since the very beginning of Windows. I condemn the action that Microsoft take in Windows 8. In Windows 10, the start is back with a few major improvement. The start is like the mix between the classic and Metro UI start and it’s cool. One thing that I like from Metro UI start is I can edit the layout and the color as I like, and with Windows 10, I can make my own start layout style, and I love it. When I first use the vanilla version, there were some limitations like I cannot drag an Icon from the start to the outside and vice versa. Until now, I don’t even know how to remove a program folder from the start. It’s a bit confusing though, and I hope Microsoft will fixing this and bring a new feature to the classic start

4.      Easy to Get a Software from Open Source, Freeware, Free Trial and Paid
It’s not a coincidence that Windows 10 has so many softwares (open source, free ware, to paid). Windows is the most OS that being used by people around the world, the access to get so many software that’s available and rich is here

-         The Cons of Windows 10


That’s what I like from Windows 10, what I don’t like, here they are :

1.      The Annoying Automatic Windows Update
It’s really annoying, I mean we cannot turn off the Windows update except we shut down the service of Windows Update, there’s no way we or even general user can stop the Windows 10. Microsoft said that ‘forcing’ an update to a PC can help and ensure Windows 10 PC is always getting the new update and improve the security in Windows 10. If you’re into the news in the past 2 years, this problem is become a phenomena because Microsoft dare to disable the manual toggle to disable Windows Update. The worst thing? Microsoft makes Windows 7 and Windows 8 user to upgrade to Windows 10  by forcing them with a tricky step to trap Windows 7 and Windows 8 user to install and upgrade to Windows 10. The next annoying part is Windows 10 is forcing you to even install a driver for your PC to the newest version, but the problem is sometimes it doesn’t work and can't get the latest version of the driver.

2.      The Confusion Between Settings and Control Panel
I’m also confused between UWP Settings and Control panel. For your information, UWP settings are definitely UWP of Control Panel. Since the original until creators update, Microsoft is slowly making Settings as a main choice than control panel, what I find it ridiculous is, how the hel* that the migration to UWP program is taking a really long time to take. I mean, come on, Microsoft is a huge company and has many talented people who can take care of this, but nothing that can fasten the migration process from Control Panel to Settings. But behind of the confusion, It’s still easy to understand and navigate through the Settings, you can set up something in here easily than when you’re in the Control Panel. I hope in the next update, they can migrate all of the set up from control panel to settings

3.      The dull and not improved Task Manager
The task manager is one of the useful program in Windows OS, it’s like an app or software that we use to help us when there is something going on or crash or hang are happening on your PC. It also tells you the information of the Hardware, the resource that being uses, and services. Honestly, I find it so hard to believe that Task Manager is just like that, there is no new feature or improvement even until in Creators Update.  Task Manager is always helpful, but it’s kind of dull and needs some improvement.


Nice addition for Task Manager will be come and bring a new feature to Windows 10, there will going to be a GPU resource and monitoring system inside task manager and that’s good.


4.      Windows Store Doesn’t Have too Many Apps
Ok, I know that there are just so many Win32 application on Windows, Win32 software is like you can find it everywhere for Windows, the UWP apps in Windows 10 store is just a few. Windows Store is still growing, but it’s growing so slowly and lost to the Apple App Store and Google Play Store. I hope Microsoft will find a way to increase the UWP apps on Windows Store, so the apps that available in the Windows Store is increasing and there are so many varieties that we can get from the categories that we want

5.      Don’t Have Any Built in Desktop Widget App
The addition of Windows Desktop Widget back then in Windows 7 is a nice addition and become a characteristic that make Windows 7 so different from the predecessor, and I hope Microsoft will going to included and improved it in the next version of Windows. It turns out, that This feature is gone in Windows 8 and so on, we can’t get Windows Desktop Widget in Windows 8 and Windows 10.

Right now,  the widget that we can add to Desktop is only Sticky note, but that’s all. But don’t worry, there is a third party software that’s better than built-in Windows Desktop Widget, you can have a cool widget with using Rainmeter Desktop. It’s an amazing program, and can boost the beautiful of your desktop.


So how is it ? do you agree with me? If you read this then I personally giving you the advice to install or upgrade or choose Windows 10 as your main PC OS. It’s good and it’s getting better and better. Trust me, you’ll going to like it. And for surprise, Windows 10 will have a new big update, 4th big update. The name is Fall Creators Update, I know it sounds very similar and I also think that Microsoft is so lazy at making a new different name to each update, but really, the new features and improvement in this update will surprise you and you’ll be going to be like it  

Windows 10 is already more than 2 years, the newest update Windows 10 Fall Creators Update will come to you Windows 10 PC start to rolling out on October 17th,2017, So If you really want to upgrade to Windows 10, It’s the right time to upgrade your pc into the latest generation of Windows and newest big update of Windows 10.

I think this is the end of my post. Don’t forget to subscribe and like our fans page. If you have any question you can ask a question in the comment box below. Thank you very much.



Share:

Change Language